Praktijk CruciaalOver onsErvaringenPraktische gegevensContact
Warning: Illegal string offset 'prefix' in /var/www/vhosts/psycholoog-alphen.com/httpdocs/globals/functions.php on line 189 Depressie

Depressie
Kenmerken van een depressie

Sombere stemming gedurende een groot deel van de dag
Weinig interesse of plezier in activiteiten
Afvallen of aankomen zonder aanwijsbare oorzaak (dieet, ziekte, veel snoepen)
Bijna elke nacht slaapproblemen
Moe, weinig energie, traag
Moeite met concentratie, nadenken en beslissingen nemen
Laag zelfbeeld
Negatieve toekomstverwachtingen

De oorzaken van een depressie

Er zijn verschillende (combinaties) van oorzaken mogelijk. Er kan sprake zijn van biologische
factoren. Een tekort aan serotonine en/of noradrenaline kan een belangrijke rol spelen
bij het ontstaan van een depressie. In dat geval kunnen antidepressiva soelaas bieden.
Ziektes kunnen ook een depressie uitlokken, te denken valt aan: suikerziekte, hart- en
vaatziekten, afwijkingen aan de bijnierschors en schildklier. Medicijnen kunnen ook
de stemming veranderen en een depressie veroorzaken. Depressies kunnen ook in
de familie voorkomen. Wanneer uw ouders, broer of zus lijden aan depressieve klachten,
heeft u zelf ook een verhoogde kans hierop. Uw leeftijd kan ook een factor zijn:
de meeste mensen die depressief zijn, bevinden zich in de categorie 24-44 jaar.

Sociale factoren
kunnen ook een belangrijke rol spelen. Eenzaamheid, ingrijpende

gebeurtenissen, weinig steun van anderen en een hoge werkdruk kunnen allemaal

bijdragen aan 'het niet meer zien zitten'.

 

Oorzaken kunnen ook schuilen in psychische factoren. U bent er bijvoorbeeld niet goed

in om problemen op te lossen en schuift ze voor u uit waardoor ze steeds erger worden.

Of u bent geneigd om negatief te denken, waardoor uw stemming verlaagd raakt.

Perfectionisme of een gebrek aan assertiviteit kunnen uw leven zo lastig maken

dat u er depressief van raakt.


Doelen therapie bij depressie


Van lage zelfwaardering naar zelfacceptatie

Van passief gedrag naar actief doelen stellen

Van alles alleen oplossen naar hulp en steun vragen

Van problemen uitstellen naar problemen oplossen

Van gericht zijn op obstakels, naar gericht zijn op mogelijkheden

Van overal 'ja' op zeggen naar grenzen stellen, voor uzelf opkomen

Van negatief denken naar opbouwend denken

Van zinloosheid naar zingeving


Bij deze therapie wordt verwacht dat u thuis praktijkopdrachten doet.

Klik op een klacht voor meer info. Staat uw
klacht er niet bij, vraag naar de mogelijkheden.
Afspraak informatie
  • Een afspraak duurt meestal een uur.
  • Afspraken kunnen ook plaatsvinden
    per telefoon of per skype.
  • Afspraken worden gemaakt aan het eind
    van elk gesprek. Er wordt naar behoefte
    afgesproken: in het begin vaak een keer
    per week, later kunnen in overleg
    de tussenpauzes langer worden.
  • Afspraken afzeggen, indien mogelijk,
    graag minimaal 24 uur van te voren.
Maak een afspraakNIP Registratie